Trong tháng 3 vừa qua, trường Tiểu học Gia Quất đã phối hợp với công ty Colgate tổ chức Chương trình Nha học đường với chủ đề "Nụ cười rạng rỡ tương lai tươi sáng" bằng hình thức Online cho học sinh. Qua đó, hướng dẫn các con cách vệ sinh răng miệng: kỹ thuật chải răng, chọn bàn chải, kem đánh răng, .... Biết chọn các thức ăn có lợi cho răng, phòng ngừa một số thói quen xấu. Cung cấp cho học sinh một số kiến thức đề phòng ngừa các bệnh về răng miệng..
Nội dung thông tin được truyền tải đến trẻ qua buổi ngoại khóa
1. Tác dụng của việc chải răng:
- Chải răng sạch sẽ giữ cho răng và nướu khỏe mạnh, sạch, nụ cười tươi và hơi thở thơm tho.
2. Chải vào lúc nào :
- Muốn có một hàm răng chắc khỏe và một nụ cười rạng rỡ chúng ta phải chải răng đều đặn, tốt nhất là sau các bữa ăn, và ít nhất 2lần /ngày, vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy.
3. Chải răng như thế nào là đúng :
- Phải chải răng cả ba mặt răng: Mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai (mặt ăn). Các bước chải răng ở các mặt răng ta thực hiện chải 6 lần và cuối cùng là chải lưỡi.
+ Cách đánh mặt ngoài: đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ với hàm răng, chải theo chiều từ chân răng đến mặt nhai với động tác tới lui nhẹ nhàng. Tránh chải răng theo chiều ngang vì nó sẽ làm mòn chân răng.
+ Cách chải mặt trong: đặt lòng bàn chải theo chiều thẳng đứng và dùng đầu bàn chải nhẹ nhàng chải từ trên xuống dưới. Làm sạch lưỡi bằng cách dùng bàn chải, hoặc cạo lưỡi bằng que cạo lưỡi. Giữ đầu lông bàn chải ở từng răng trong vài giây để chải sạch rồi mới di chuyển qua răng kế tiếp.
+ Cách chải mặt ngoài:
Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai và chải từ răng hàm trong cùng bên trái và nhẹ nhàng. Tương tự như vậy chúng ta tiến hành chải cung răng bên trái cho thật sạch .
4. Một số lưu ý khi dùng bàn chải và kem đánh răng.
- Dùng kem đánh răng có chứa hàm lượng flo cao.
- Rửa sạch bàn chải sau mỗi khi dùng để nơi thoáng mát rộng rãi không đụng vào bàn chải hay vật dụng khác
- Thay bàn chải định kỳ từ 3- 4 tháng.
5. Nên ăn uống thế nào để có hàm răng khỏe, đẹp
- Hạn chế ăn thức ăn ngọt như bánh kẹo, nước đường; nên ăn các loại rau, củ, trái cây tươi
- Ngoài ra, chúng ta nên khám răng định kỳ 6 tháng một lần, để được phát hiện và điều trị sớm các bệnh răng miệng.
Một số hình ảnh của các bạn học sinh tham gia chương trình:
.png?w=1130 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
.jpg?w=1130 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
